Medifast houdt u zo gezond mogelijk


  Direct contact? Bel dan geheel vrijblijvend:  (0523) 208 175

Assertiviteitstraining

Assertiviteit – Waar ligt voor jou jouw grens?

 

 

Op dit moment wordt de training individueel aangeboden.

Doel van de training:

  • Herkennen van gedragspatronen
  • Het erkennen van eigen behoeften om goed te kunnen functioneren
  • Het durven grenzen stellen

In de training is aandacht voor:

  • Omgaan met eigen emoties en die van de ander
  • Zelfwaardering
  • Omgaan met onzekerheid en angsten
  • Wat voelt als een plicht en wat als een verplichting
  • Wat zijn rationele en irrationele gedachten
  • Assertiviteit versus agressiviteit en subassertiviteit
  • Manieren om vast te houden aan je eigen grenzen

In de gesprekken wordt gewerkt aan herkenning van de ingesleten gedragspatronen, het erkennen van eigen behoeften en het durven stellen van grenzen. Interventies: gesprekstechnieken, confrontaties, opdrachten/oefenen en reflecties.