Ademhalings- en Ontspanningstherapie

Spanning versus Ontspanning

Door Ademhalings- en Ontspannings Therapie leert u omgaan met spanning.

Klachten door spanning en stress
Door spanning en stress kunt u klachten krijgen, zoals:

  • hoofdpijn
  • buikpijn
  • slecht slapen
  • hyperventilatie
  • benauwdheid

Heeft u één van deze klachten, dan heeft u de spanningsgrens dan overschreden.

Bij Ademhalings- en Ontspannings Therapie (AOT) leert u te ontspannen. U herstelt zo de balans tussen spanning en ontspanning.

U krijgt handvaten om met spannings- of ademhalingsklachten om te gaan.

Oefeningen voor ademhaling en ontspanning

De Ademhalings- en Ontspannings Therapie bestaat uit oefeningen voor ademhaling en ontspanning. Daarbij leert u vooral om te ademen met buikademhaling.

Ontspanning
Onze therapeut brengt u in ontspanning door uw aandacht te richten op een lichaamsdeel.

Nabehandeling
U krijgt oefeningen en adviezen mee om thuis met de Ademhalings- en Ontspannings Therapie aan de slag te gaan.

Kosten

De kosten voor Ademhalings en Ontspannings Therapie worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering voor fysiotherapie. Medifast heeft contracten met alle zorgverzekeraars!

Meer informatie of een afspraak
Voor meer informatie of een afspraak kunt u terecht bij Erica Macchi in Coevorden.

T: 0524-750730
E: info@medifast.nl