Ademhalings- en Ontspanningstherapie

Spanning versus Ontspanning

Bij Ademhalings- en Ontspannings Therapie (AOT) leert u te ontspannen. U herstelt zo de balans tussen spanning en ontspanning.

Klachten door spanning en stress
  • hoofdpijn
  • buikpijn
  • slecht slapen
  • hyperventilatie

Heeft u één van deze klachten, dan is uw spanningsgrens overschreden.

Oefeningen voor ademhaling en ontspanning

De AOT bestaat uit oefeningen voor ademhaling en ontspanning. Daarbij leert u vooral om te ademen met buikademhaling.

Ontspanning

Onze therapeut brengt u in ontspanning. Zij vraagt u uw aandacht te richten op een lichaamsdeel.

Nabehandeling

U krijgt oefeningen en adviezen mee om thuis met de AOT aan de slag te gaan.

Kosten

De kosten voor AOT worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Medifast heeft contracten met alle zorgverzekeraars!

Meer informatie of een afspraak
Voor meer informatie of een afspraak kunt u terecht bij Erica Macchi in Coevorden.

T: 0524-750730
E: info@medifast.nl