Powerful ageing

De gemeente Coevorden heeft zich, vanuit de Wet Maatschappelijke Ondersteuning (WMO), als doel gesteld ouderen zo lang mogelijk zelfredzaam te laten zijn in hun eigen omgeving.

Zij is daartoe een samenwerking aangegaan met HRC Powerful Ageing, de bedenker van Powerful Ageing, een uitgekiend oefenprogramma voor ouderen (60+).

Dit programma wordt door Medifast gegeven in de oefenzaal van De Voorde te Coevorden.

Wat is Powerful Ageing?

Powerful Ageing bestaat uit een mix van functionele oefeningen die verband houdt met de activiteiten uit het dagelijks leven.

Balans, reactiesnelheid en wendbaarheidstraining komen allemaal aan bod.

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat HRC Powerfull Ageing leidt tot:

  • Het verhogen van de dagelijkse fysieke activiteit
  • Verbetering van het algemeen functioneren
  • Verbetering van de zelfredzaamheid
  • Verbetering van de ervaren gezondheid en kwaliteit van leven

 

Wanneer Powerful Ageing

Als u moeite heeft met: 

  • Opstaan uit een stoel
  • Traplopen
  • Huishoudelijke taken
  • Klusjes in en om het huis
  • Wandelen
  • Op straat snel omdraaien
  • Adequaat reageren of opstappen op de fiets

Ouderen missen vaak de eerste versnelling

Kracht en snelheid is nodig zodat iemand gemakkelijker in beweging komt. Maar ook om snel te kunnen reageren bij een onverwachte situatie.

Een auto heeft de 1e versnelling nodig om uit stilstand weg te rijden. Powerful Ageing kunt u vergelijken met deze 1e versnelling.

 

Het programma
  • Intakegesprek met metingen
  • 14 weken Power trainingen (2x p week)
  • Na 14 weken wederom een test
  • Daarna kunt u nog 2 jaar de powertraining volgen

Kosten:
Geen. De gemeente betaalt de kosten van de trainingen.

Aanmelden:
Voor aanmelding kunt u zich melden bij het WMO loket van de gemeente Coevorden.

 

 

Partners