Soorten hoofdpijn waarbij fysiotherapie kan helpen

Niet alle hoofdpijn is hetzelfde, en ook niet alle vormen zijn geschikt voor fysiotherapeutische behandeling. Maar bij de volgende typen hoofdpijn zien wij bij Medifast vaak goede resultaten:

Spanningshoofdpijn

De meest voorkomende vorm. Je voelt een constante, drukkende pijn aan beide zijden van het hoofd – alsof er een strakke band om je schedel zit. Deze vorm van hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door spierspanning in de nek, schouders en bovenrug.

Cervicogene hoofdpijn

Deze vorm van hoofdpijn ontstaat vanuit de nek (de cervicale wervelkolom). De pijn zit meestal aan één kant van het hoofd en straalt uit vanuit de nek of achterhoofd naar het voorhoofd, de slaap of de ogen. Ook een beperkte bewegingsvrijheid in de nek is een veelvoorkomend symptoom.

Hoofdpijn door kaakproblemen (TMD)

Problemen met het kaakgewricht of overbelasting van de kauwspieren (bijv. door tandenknarsen of kaakklemmen bij stress) kunnen ook leiden tot hoofdpijnklachten.

Hoe fysiotherapie helpt bij hoofdpijn

Bij Medifast richten we ons op het aanpakken van de oorzaak in plaats van alleen het bestrijden van symptomen. Afhankelijk van het type hoofdpijn passen we een combinatie van behandelmethoden toe.

Behandelmethoden die we inzetten:

✅ Manuele therapie
Mobilisaties of manipulaties van de nekwervels en het kaakgewricht kunnen de bewegelijkheid verbeteren en druk op zenuwen verminderen.

✅ Spierbehandeling
Massage, triggerpointtherapie of dry needling worden gebruikt om overbelaste spieren te ontspannen, vooral in de nek, schouders en kaakregio.

✅ Houdingscorrectie
Een slechte houding – bijvoorbeeld voorovergebogen zitten achter de computer – zorgt voor overbelasting van nek- en schouderspieren. Wij helpen je bewust te worden van je houding en geven gerichte adviezen en oefeningen.

✅ Oefentherapie en thuisprogramma's
Met gerichte oefeningen verbeteren we de stabiliteit en functie van de nek- en schouderregio, zodat klachten op de lange termijn verminderen.

✅ Ademhaling en stressmanagement
Omdat stress vaak een rol speelt bij hoofdpijn, besteden we ook aandacht aan ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken.

Wat kun je zelf doen?

Naast de therapie in onze praktijk kun je thuis ook bijdragen aan het herstel:

• Zorg voor een goede werkhouding (ergonomisch werken).
   
• Las regelmatig pauzes in tijdens beeldschermwerk.
   
• Probeer stressfactoren te herkennen en te verminderen.
   
• Doe dagelijks lichte nek- en schouderoefeningen.
   

Hoofdpijn is niet iets waar je mee moet leren leven

Veel mensen accepteren hoofdpijn als “iets wat erbij hoort” – maar dat is nergens voor nodig. Fysiotherapie kan je helpen om hoofdpijnklachten te begrijpen, gericht aan te pakken en zo je kwaliteit van leven aanzienlijk te verbeteren.

Last van terugkerende hoofdpijn?
Neem vrijblijvend contact op met Medifast voor een intake. Samen brengen we de oorzaak van jouw klachten in kaart, en kijken we naar een persoonlijke en effectieve aanpak.