Pilates

Wat houdt pilates in?

Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling effectief geoefend worden. Het doel is om het spierkorset rondom rug, buik, heup en bekken te trainen.

Mat

Bij Pilates gebruik je vaak alleen een mat. Als weerstand gebruik je je eigen lichaam. De bewegingen zijn vloeiend en soepel.

Houding

De juiste lichaamshouding, een correcte uitvoering en een goede focus. Daar let onze instructeur op!

Muziek

U hoort op de achtergrond rustige muziek tijdens de pilates les. Dit zorgt ervoor dat u onstpant.

Houdt u van een gestructureerde workout, zonder zware conditionele inspanning? Dan is pilates iets voor u!

Wat bereik je met Pilates?
  • versterking buikspieren
  • stabilisatie van de wervelkolom
  • verbeterde houding
  • verbeterde lenigheid
  • betere coördinatie
  • versterking zelfbewustzijn
  • soepeler bewegen
Waar?

De pilates lessen worden gegeven bij Medifast Coevorden en Medifast Aalden-Zweeloo.

Kosten

De kosten voor de pilates lessen zijn € 34,00 per maand (u kunt dan 2x per week trainen)

T: 0524-750730
E: info@medifast.nl