Beweging

Medische fitness
  • Bewegen onder goede en deskundige begeleiding.
  • Begeleiding door een goed opgeleide trainer.
  • Trainingsprogramma op maat.
  • Niet alleen bij een medische klacht
  • Gezond bewegen in een informele omgeving.
Medische Fitness
Pilates
  • Het trainen van houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling
  • Versterkt uw spieren rond rug, buik, heup en bekken
  • U gebruikt uw eigen lichaamsweerstand.
  • De juiste lichaamshouding is erg belangrijk.
Pilates
Powerful Ageing
  • Trainingen voor ouderen
  • Op kracht en snelheid
  • 14 weken (2x p week) en dan nog 2 jaar
  • Vergoed door de gemeente

Doelen Powerful Ageing:

  • Krachtig oud worden.
  • Fysiek goed blijven functioneren.
  • Verhoogt de huidige kwaliteit van leven.
Powerful ageing