Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling effectief geoefend worden. Het doel is om het spierkorset rondom rug, buik, heup en bekken te trainen.
Bij Pilates gebruik je vaak alleen een mat. Als weerstand gebruik je je eigen lichaam. De bewegingen zijn vloeiend en soepel.
De juiste lichaamshouding, een correcte uitvoering en een goede focus. Daar let onze instructeur op!
U hoort op de achtergrond rustige muziek tijdens de pilates les. Dit zorgt ervoor dat u onstpant.
Houdt u van een gestructureerde workout, zonder zware conditionele inspanning? Dan is pilates iets voor u!
De pilates lessen worden gegeven bij Medifast Coevorden op dinsdagochtend om 10.30 uur.
De kosten voor de pilates lessen zijn € 38,50 per maand (u kunt dan 2x per week trainen)
T: 0524-750730
E: [email protected]